Måndag:
Intervallträning 40 min
Tisdag:
Styrketräning program 1, 3 varv cirkelträning
Onsdag:
Valfri gruppträning 60 min
Torsdag:
Styrketräning, 2 varv cirkelträning
Gymkondition 30 min
Fredag:
Ledigt
Lördag:
Morgon powerwalk 60 min
Spinning 60 min
Söndag:
Styrketräning 1 varv cirkelträning
Morgon "trivseljogg" 45 min
Som jag ser det verkar fredagen vara den bästa dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar