Skulle ut och springa efter jobbet eftersom det är sånt fantastiskt väder ute. Kom hem och var lite hungrig men tyvärr är jag ju superkänslig med att äta precis innan och de närmaste 3h runt träning. Får liksom lite håll. Klämde i alla fall i mig en risifrutti och skulle sen ut.
Kom precis hem efter ett uselt träningspass. Jag ägnade mig mest åt en egen form av intervallträning bestående av;
1,5 km jogging
300 m gång
700 m jogging
500 m gång
150 m jogging
900 m gång
500 m gång
trappan upp hem.
Och det mina vänner är hur man får till beachkroppen inför säsongen 2019.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar