Nästa vecka gäller det

Då skall följande utföras!

Måndag:
Intervallträning 40 min

Tisdag:
Styrketräning program 1, 3 varv cirkelträning

Onsdag:
Valfri gruppträning 60 min

Torsdag:
Styrketräning, 2 varv cirkelträning
Gymkondition 30 min

Fredag:
Ledigt

Lördag:
Morgon powerwalk 60 min
Spinning 60 min

Söndag:
Styrketräning 1 varv cirkelträning
Morgon "trivseljogg" 45 min


Som jag ser det verkar fredagen vara den bästa dagen.

Gårdagens fest

Vi hade mycket trevligt igår hos Åsa på hennes rosafärgade 25-års fest. Jag fick träffa Millan för första gången sen vi tog studenten tror jag, vilket var ett mycket kärt återseende. Vi passade på att åka tillsammans ut till Skarpnäck. Trots att jag och Björn kollat på kartan innan vi åkte hemifrån gick vi dock fel - grovt fel - ett antal gånger vilket resulterade i ca 35 min promenad i alldeles för höga klackar.

Väl framme bjöds det på god mat, dryck och trevligt sällskap. Lite senare på kvällen fick vi också sällskap av två i partypatrullen, nämligen Björns vänner. Lite lätt sagt kan man väl säga att den ena tog över festen något i form av tusen kärleksserenader till Åsa. Roligt men rätt tröttsamt på slutet.

Jag och Björn tog en taxi hem vid 2 tiden och fick åka med världens roligaste taxichaffis från Sydafrika. Han var förbannad på det där med GPS eftersom det betydde att man omöjligtvis kunde ljuga för sin fru om vart man var eftersom hon bara kunde ringa taxi-växeln och kolla. Vi borde behållt hans nummer eftersom vi fick åka från Bagarmossen och hem för typ 200:-. Med tanke på att vi fick betala 270:- från F12 sist vi var där så är det ett riktigt höjdarpris!

Update från veckan

Som sagt var så har jag haft rätt mycket att göra på jobbet den här veckan, därav bristen på inlägg. Inte för att jag sitter och bloggar på arbetstid men jag har inte ens hunnit på en snabb fika rast.

Så här kommer veckans update:
Måndag: Lyckades ta mig iväg till gymmet och hittade världens bästa magmaskin. Den har tyvärr inte fått något besök sen dess.

Tisdag: Iväg och käkade middag med Åsa, Evve, Limpan och Katarina. Limpan var på besök i storstaden så vi passade på att käka på Hermans, ett helvegetariskt ställe på Fjällgatan. Väldigt trevligt även om vädret inte blev det bästa på vägen hem. Somnade typ omgående när jag kom hem. Björn var iväg på äventyr och jag minns knappt att han kom hem.

Onsdag: Kom hem. Somnade.

Torsdag: Träffade en gammal klasskompis efter skolan. Tatiana och jag hängde rätt mycket i sluten på högstadiet och i gymnasiet. Hon bor också i Sthlm nu så förhoppningsvis kan vi träffas lite oftare. Det var precis som vi hade träffats för bara några dagar sen, hon är väldigt lätt att umgås med.

Fredag: Nutid alltså. Har haft lite avslutningsfest för Marcus på jobbet. Ännu en som lämnar skutan.. Jag hade tänkt att gå och träna men Friskis stänger ju då kl 19 på fredagar så jag hann inte. Har tagit världens snabbaste promenad ute men fortsätter nu med skönhetsvård i form av ansiktsscrub och blekning av tänder.

Lördag: Imorgon har Åsa 25-års fest med tema "Vitt eller svart" på klädseln. Det kan ju bli intressant. Jag vet att jag kommer att springa och köpa något nytt istället för att laga axelbanden till en klänning som jag bara använt 1 gång. Får nog sätta Björn på det jobbet...

Söndag: Förhoppningsvis bara slapp dag med min bästa Björn.

Grannen skall dö

Idag låg den där. Lappen i brevlådan.

"... vi har inte varit hemma alls mycket de två senaste månaderna så det verkar konstigt om oljudet kommer från oss. Det är inte från någon annan? "

IDIOT
Nej det är det inte. Fast man skulle ju kunna tro det med tanke på att jag krockade med killen idag i trappan. Han väger förmodligen för lite för att kunna få vara med i flugviktsklassen i boxning och har dessutom storlek 25 i jeans. Hans brud måste vara jättetjock.

Men problemet kvarstår ju. Hur talar man om för folk att det är visst är dem som låter när de vägrar att inse det själva?

Ta hand om dig själv

I dag har jag tex bokat en tid hos tandläkaren. Jag har inte varit hos tandläkaren på typ 2 år vilket är lite oroväckande. Som vanligt kommer de säkert säga att jag har början till två hål på ett par tänder i underkäken. Det har de sagt de senaste 7 åren men lik förbannat så vägrar de göra något åt det. Om de bara skall klaga men inte åtgärda så tycker jag att de lika väl kan vara tysta.

Jag har även varit och klippt mig idag..igen. Jag klippte mig för inte särskilt längesen men då var det mer bara en toppning, vilket resulterade i att jag hade ingen frisyr alls. Nu har jag det lite mer uppklippt och mitt mål är verkligen att försöka ha det utsläppt så mycket som möjligt!

En annan mindre skönhetsinspirerande grej som hände idag var att jag trampade i hundskit precis innan jag skulle in till frisören.

För himla taskig...

...uppdatering av mig.
Vi har flyttat om lite på jobbet och jag sitter på tok för nära min chef!

..the fight continues..

Igår när jag kom hem så förväntade jag mig en inslagen dörr eller en sönderbränd lägenhet med hälsning från grannarna ovanför.

För er som inte hänger med så har vi, jag och Björn, skapat en hatklubb emot dem och deras hälgående. Detta avspeglade sig i att vi lämnade en lapp åt dem där vi bad dem gå lite försiktigare. Man vet ju själv vad man hade sagt ifall en granne skjutit en sån lapp under dörren..

I alla fall så hade de tagit in lappen men inte lämnat något till oss. Däremot hade de nog inte fattat innebörden av lappen eftersom de i vanlig ordning körde någon form av 100m lopp fram och tillbaka hela kvällen. Vid ca 22 tiden har jag precis duschat och står i vår hall. Jag hör att det kommer någon ifrån trappan med bestämda steg och hinner tänka att "shit nu dyker grannen upp, och jag som är ensam hemma". Killen som kommer ner ringer dock inte på vår dörr utan på grannens. Grannen öppnar inte, killen går ner till våra brevlådor och kommer sedan upp igen.

Jag skrev ju bara "hälsningar från grannarna under" på den här lappen vilket nu verkar drabba grannen jämte. HAHA!

Frågan är vad jag skall skriva på nästa lapp, vem skall få skulden då?

Välkommen

Från och med nu blir det bloggning härifrån istället. Jag hoppas på att denna bloggen är lite bättre att ha och göra med än min gamla. Jag skall försöka bli lite bättre på att lägga upp bilder också, skall bara styra upp en sladd till min kamera på jobbet.